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Dietas saludables en el embarazo

Antes del embarazo debemos enterarnos que lo estamos, eso es obvio, pero toda mujer debe presentir si esta o no embarazada.dietas en el embarazo

Existen muchos métodos para saber si estas embarazada, claro, primero tendemos a hacernos las siguientes preguntas con respecto al embarazo, ¿Como saber si estoy embarazada?, ¿Acudir o no al doctor?, ¿Es necesario una prueba de embarazo?, entre otras preguntas.

 

Pero de igual manera en muchas ocasiones tenemos los síntomas pero aún no tenemos la certeza de si estamos embarazadas, en fin, vamos a lo que nos interesa, que es hacer dietas saludables durante el embarazo.

Primero que nada tenemos que tener en cuenta que debemos alimentarnos bien durante el embarazo, esto para el desarrollo correcto de nuestro bebé, igualmente no debemos evitar ciertas comidas que ayudan al bebé en su desarrollo, es por ello que no debemos limitarnos en las 3 comidas del día (Desayuno, almuerzo y cena).

dietas para las embarazada

Existen diferentes dietas de las cuales puedes optar durante embarazo, pero sinceramente no son para nada recomendables, esto debido al bebé, necesita todas las proteínas y nutrientes de las diferentes comidas para su desarrollo correcto.

Recuerda que el embarazo es algo serio y no debemos hacer dietas, usted puede acudir a cualquier medico y le dirá lo mismo, las dietas durante el embarazo no son nada recomendables.

Sintomas de embarazo

Cuando se busca el tan ansiado bebé, los test de embarazo que nos venden en las farmacias, nos suelen desesperar en demasía y son  esperas eternas, en las que ve uno el dispositivo por varias ocasiones a ver si cambia o no el color.

Para que no caigas en desesperaciones, tienes que tomar en cuenta una serie de síntomas, que están aun antes de elaborar el test y que probablemente no hayas tomado en cuenta, estos sintomas de embarazo se vuelven con el tiempo mas claros e intensos, aquí te nombramos los mas importantes.

sintomas de embarazo

1.- Inflamacion de la mamas, junto con un aumento en el tamaño, ese es uno de los principales síntomas que mas notaras, ya que es uno de los que primero aparece, cuando el cuerpo de la mujer se empieza a preparar para la alimentación del bebé.

2.- Cansancio, fatiga y un sueño incontrolable, este síntoma, estará antes de realizarte cualquier prueba de embarazo, pero en algunas mujeres no lo notan, hasta que el test confirma el embarazo.

3.- Asco, hacia algunos alimentos, incluso algunos que te gustaban, durante el embarazo no te los podrán ni acercar por el olor.

4.- Vomito y náuseas, estos síntomas, aparecen un poco mas entrado el tiempo de gestación, es sobre la semana séptima, que después del segundo trimestre desaparecen.

5.- Hemorragias vaginales, o sangrado, en pequeñas cantidades, que quizás pases por alto ya que coincide con unos dias antes de la fecha de menstruación y se debe a la fecundación del ovulo y es de un color marrón.

6.- Mareos, incluso llega a bajar la presión arterial.

sintomas de embarazo

7.- Temperatura, por lo regular sube hasta en un grado, cuando estas embarazada, este síntoma es difícil de detectar, ya que pocas personas se toman la temperatura constantemente.

8.- Aumento de la barriga o abdomen, se notara en las primeras semanas que tengas de embarazo, esto se debe a las pequeñas cantidades de gases que se acumulan de las hormonas que llegan con el embarazo.

Estos son los mas importantes sintomas de embarazo, que tienes que tener en cuenta, para que no tomen desprevenida, y te prepares con tiempo, para el chequeo con tu medico confianza.

Catalogo andrea

En el blog por lo regular, les hablamos de salud, belleza y dietas entre varias cosas mas, ahora quiero hablarles de la belleza en la mujer, y el calzado siempre ha sido parte de ello, hablando de zapatos,  catalogo andrea, es un sistema de ventas por catálogos, que tiene las mejores y mas actualizadas colecciones de calzado en la actualidad.

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En andrea catalogo, mantienen a la vanguardia a todas las personas que adquieren sus zapatos, ya sean damas, caballeros o hasta niños, ya que en Andrea, se mantienen renovando constantemente, sus colecciones, tanto de calzado como de ropa y sin faltar el de lencería entre otros mas.

El catalogo andrea, constantemente cambia sus catálogos, ya que cada estación del año, tiene sus modelos, por ahora el mas nuevo catalogo es catalogo andrea 2013, y en el encontraras lo mas nuevo en otoño-verano.

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Siempre con lo mas nuevo y estando a la moda, en toda la gama que se maneja en andrea catalogo,  al comprar lo que nos venden en los catalogos andrea, sabremos que siempre seremos la envidia, esto sin tener que gastar, grandes cantidades de dinero, para comprar nuestro calzado. lencería, y ropa en otras partes, que no sea México.

Así que si quieres ser la envidia, de todas tus amistades, viste y calza de ANDREA, que tiene los mejores diseños en todo  México, o si te quieres dedicar a vender y ser una mas de las madres de casa que son exitosas empresarias, no dudes en afiliarte a Andrea.

 

Crema pastelera light saludable

En el blog siempre hemos hablado de dietas saludables, que nos ayudara a mantener un cuerpo en armonía, y lo mejor sano, que es lo mas importante, pero el día de hoy hacer vamos a hacer una excepción, ya que también necesitamos darle gusto al paladar y darnos nuestros buenos antojos, para lo cual les traemos una buena recete elaborada con crema pastelera para diabeticos que constantemente tienen tienen que cuidar de su alimentación, pero buscando alternativas encontramos esta receta para darles un pequeño gusto a ellos.

Crema pastelera light saludable

Así que aquí les dejamos esta rica receta de como Preparar crema pastelera light saludable, y con ella elaborar muchas recetas para postres, que todos en alguna ocasión buscamos elaborar.

Así que les proporcionamos esta receta de crema pastelera light saludable, que con tan pocas calorías que contiene, no nos afectara tanto y no se sacrifica el sabor que tiene cualquier crema pastelera.

Ingredientes:

  • 1 Litro de leche descremada
  • 3 Yemas de huevo
  • 2 Cucharadas de Maizena
  • 3 cucharadas de esencia de vainilla
  • edulcorante al gusto ( stevia)

Preparación:

Poner en un recipiente hondo, la maizena, disolver con 1/4 de  leche descremada, por otro lado, batir las yemas de huevo junto con el resto de la leche, en una olla juntar ambas mezclas a fuego lento y empezar a agregar el edulcorante y la vainilla, constantemente hasta que que se vuelva una mezcla homogénea, y espesa, ya  que la mezcla se enfrié y este espesa solo retirar de la lumbre.

Ya solo servir junto con la fruta de su predilección, o porque no, utilizar algunos chocolates, que en poca cantidad, no afecten a las personas que puedan tener muy alta la diabetes.

Como decorar con maderas claras

 

Los muebles de madera, dan un aspecto cálido y cuidado a cualquier habitación si se seleccionan con criterio.

De entre la gran cantidad existente de muebles de madera, en los últimos años han tenido un mayor éxito los realizados en madera clara, ya que se despegan de la apariencia rústica para acercarse a un aire más moderno y desenfadado que les hace ganar enteros entre el público más joven.

 

Si hemos elegido muebles de madera claros, de color como el blanco, marfil claro, en este artículo te aconsejaremos sobre que criterios seguir en la decoración de tu habitación para que estos no desentonen.

Como decorar con maderas claras

 

En primer lugar, para las paredes habremos de elegir una pintura de un tono claro, pero podemos optar por utilizar adornos de colores cercanos al azul verde, rojo, rosa, amarillo.

Siempre con la base de este color base de color claro, nos apoyaremos en estas tonalidades para conseguir el deseado contraste estético con nuestros muebles de madera clara.

Es aconsejable también, que un elemento clave en la decoración, como el respaldo de cama, esté en contraste con la pared, de hecho, existen respaldos de cama de múltiples tonalidades que podemos elegir.

Eso sí, pese a que a muchos pueda serle tentador, nunca debemos abusar con muchos colores, porque corremos el riesgo de que si añadimos demasiados conseguiríamos un ambiente recargado y chocante a la vista.

La madera clara, también, combinará perfectamente con unas sábanas y edredón de colores claros/grises, ya si elegimos oscuros o multicolores el abuso de contrastes perjudicará el conjunto.

Siguiendo estos consejos, tu habitación combinará a la perfección la madera clara con el resto del conjunto.